Em todas as fases da nossa vida, precisamos ficar atentos em como nos alimentamos. Mas, com o passar dos anos, essa atenção deve ser redobrada. Nosso organismo, quando atingimos a terceira idade, pede por nutrientes e minerais pois nosso organismo esta em mudança. Alguns alimentos são mais ricos em nutrientes importantes como cálcio, zinco e potássio, por isso devem estar presentes em maior quantidade no dia a dia.

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Para ajudar você com dicas e cuidados com a alimentação, a Adriana Miranda separou algumas recomendações! Assista o vídeo.

Adriana Miranda é digital influencer e musa fitness aos 60.
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