Aprenda a preparar o hommus perfeito!

Salgados

O hommus é uma pasta árabe bem tradicional feita de grão-de-bico, super saborosa e muito saudável. Nas refeições ela pode ser usada de maneiras diferentes, como um antepasto com pão sírio ou torradinhas, pode acompanhar saladas, peixes e aves, além de ficar ótima com legumes assados. Confira a receita:

Tv catia fosneca receita Patê de grão de bico hommus

VEJA TAMBÉM: Aprenda a fazer baguete francesa!

Ingredientes
 
  • 2 xícaras de chá de grão de bico ou feijão branco
  • 1/2 xícara de chá de pasta de gergelim
  • 1/2 xícara de chá de água gelada
  • 1 limão espremido
  • 2 dentes de alho amassados
  • sal a gosto
  • páprica doce a gosto
  • azeite de oliva a gosto
 
 
Modo de preparo
 
Deixe o grão de bico de molho de um dia para o outro. Escorra a água, cozinhe o grão de bico na panela de pressão com água e sal. Quando estiver macio, escorra e bata no liquidificador com uma xícara da água do cozimento, a água gelada, a pasta de gergelim e demais ingredientes. O azeite é necessário para dar liga na pasta. Leve o patê para gelar e sirva com torradas.

a

Lais Murta é nutricionista.
Contato
Site: www.laismurta.ntr.br
Rede Social
Instagram: @laismurta